Kostholdsendringer kan effektivt forebygge, behandle og til og med reversere type-2 diabetes. Et plantebasert kosthold med mye grønnsaker, frukt, belgfrukter (bønner og linser), fullkorn, nøtter og frø, med lite eller ingen animalske matvarer, har vist seg å være den mest effektive kostholdsbehandlingen. Dette kostholdet er også forbundet med lavere forekomst av overvekt, høyt blodtrykk, kreft […]
Type-2 diabetes kan behandles effektivt med et plantebasert kosthold Read More »
En samling av studier viser at de som spiser et plantebasert kosthold er slankere enn de som ikke gjør det, og veganere er slankere enn vegetarianere. Men det å være veganer er ingen garanti for å gå ned i vekt eller være slank. Det er mange måter å spise plantebasert på, fra en usunn vegansk
Går man ned i vekt på et plantebasert kosthold? Read More »
Hjerte- og karsykdommer er den ledende årsaken til død i verden, og forårsaker ett av fire dødsfall på verdensbasis. Den høye forekomsten av hjertesykdom kan knyttes til røyking, høyt inntak av animalsk fett og raffinerte matvarer, og mangel på fysisk aktivitet. Et plantebasert kosthold (vegetarisk og vegansk kosthold) er forbundet med redusert risiko for hjerte-
Hjerte- og kar sykdommer og plantebasert mat Read More »
